Купить билеты

Остановите тревогу, усталость и стресс. Сохраняйте эмоциональную стабильность. Повышайте качество своей жизни

Психология и самопознание

Вы сможете:

  • Остановить фоновое состояние тревоги. Избавиться от хронической усталости и повысить работоспособность
  • Сохранять эмоциональную стабильность. Конструктивно преодолевать конфликтные ситуации на работе и личной жизни
  • Справляться со стрессом. Научиться действовать продуктивно в ситуациях высокого напряжения
  • Перестать жить на «автопилоте». Улучшить эмоциональный настрой и вернуть вкус к жизни
  • Перестать испытывать раздражение. Наладить отношения с близкими благодаря навыкам саморегуляции

Только научившись управлять собой, мы можем менять мир вокруг в свою пользу.

Марафон позволит вам не только освоить основные техники медитации, но и встроить их в свою ежедневную практику.

  • Справляться с тревогой, стрессом и сохранять контроль в кризисной ситуации
  • Повышать свою работоспособность и забыть о ежедневной усталости
  • Избавиться от раздражения, злости, подавленности на работе и в личной жизни
  • Гармонизировать отношения с близкими через навыки саморегулирования

Программа марафона

1 день Вводное занятие (40 мин)

  • Психофизиология медитативных практик: как медитация влияет на мозговые центры тревоги и страха, способность к волевым действиям
  • Базовая медитация непрерывного однонаправленного внимания

2 день (30 мин)

  • Медитация на основе бифокального внимания

3 день (30 мин)

  • Медитация на основе наблюдения за потоком ума

4 день (30 мин)

  • Медитация на основе наблюдения сенсорного потока из внутреннего объема тела

5 день (30 мин)

  • Медитация на основе наблюдения за дыханием

Поделиться:

Через 10 дней
21 августа 9:00 — 28 августа 10:00

Событие пройдет онлайн

Рекомендуемые события

Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим. Много интересного уже есть в нашей базе знаний.

Участник Организатор

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы сделать возврат организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов

Войдите через соцсети

или с помощью email

Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь через соцсети

или с помощью email

Создайте организацию

чтобы получить возможность бесплатно создавать события и управлять ими.

Зарегистрируйтесь через соцсети

или с помощью email

Название увидят участники ваших событий на страницах регистрации, билетах и письмах

.timepad.ru

По этому адресу будет доступен ваш личный кабинет и страница событий для участников

Нужен для связи с вами

Как вы планируете использовать Timepad?

Создайте организацию

чтобы получить возможность бесплатно создавать события и управлять ими.

Название увидят участники ваших событий на страницах регистрации, билетах и письмах

.timepad.ru

По этому адресу будет доступен ваш личный кабинет и страница событий для участников

Нужен для связи с вами

Как вы планируете использовать Timepad?

Укажите ваш email

Подтвердите ваш email

Сообщение с проверочным кодом было отправлено на указанный email

Отправить еще раз